8月までにコロナ太り解消するぞ!あわわスタッフがガチ勝負・1カ月○○ダイエット

   

 

プロテインを飲みながら、みなさんこんにちは。アワログ編集長のキムソンです。
突然ですが、この記事をクリックしたそこのアナタ!

ズバリ、ダイエットに興味がありますね・・・?

わかりますわかります。
かく言う僕もダイエットをしなければならないカラダ。
ここ数年着々と体重増加傾向にありましたが、
今年に入って一気に加速しました。

あるアンケート調査によると、今年の4月以降『太った』女性は約5割という結果が!
コロナストレス解消のため、『間食が増えた』と答えた女性は7割を超えたのだとか。

人命を脅かすだけでなく、体重まで増やすとは・・・憎しコロナ

というわけで!
余分な体重を落としつつ、健康なカラダをゲットしようと一念発起したものの、
ひとりでは全然続かない・・・。

そこで、あわわの女性スタッフ・えもっちゃんまきやんが参戦!

せっかくなので三者三様の方法で、ダイエット&体質改善勝負をすることに!

☆勝負のルール☆
①設定目標を超えられないと罰ゲーム
②期間は約1か月!
③総合的に健康的になった人の勝利!

3人のダイエット方法
えもっちゃん
えもっちゃん
私が選んだダイエット方法は“ダンス”! 最近『Nizi Project(ニジプロジェクト)』にハマってて、自分も踊ってみたくなりました。筋肉ムキムキよりもしなやかなカラダになりたいし、運動は苦手なので楽しく続けられるものに挑戦してみたかったんです。
ダイエット方法・・・ダンス(HIPHOP)
目標・・・①マイナス3キロ ②ダンスを1曲かっこよく踊る

協力/B.I.G. DANCE STUDIO

まきやん
まきやん
最近話題の“腸活”にチャレンジして、体内から美しくなろうと思います! 元々、お肌が弱いので改善できたら嬉しいな。
ダイエット方法・・・腸活レッスン
目標・・・①マイナス3キロ ②肌質改善

協力/山口飲食

キムソン
キムソン
典型的なおじさん体型となり果てたワタクシ。“筋力トレーニング”をして、余分な脂肪を吹き飛ばします!!女性ふたりがマイナス3キロ?こっちはマイナス8キロじゃーーーーー!!
ダイエット方法・・・筋力トレーニング
目標・・・①マイナス8キロ ②筋力アップしてちょいムキに

協力/パーソナルトレーニングジム Reborn

というわけで7月14日現在、今まさにダイエット勝負の真っ最中でございます。
各自、ダイエット&体質改善はできたのか⁉(できるのか…??)
この結果は、アワログはもちろん8月25日発行の無料冊子『徳島病院・健康ガイド LIFE is』でも紹介しますのでお楽しみに!

その前に、現在の様子をチラッとだけご紹介!
3人のがんばりを見て、参考にしてくださーーーーい!

えもっちゃん/ダンスダイエット

えもっちゃん
えもっちゃん
週1回、全4回の初心者向けダンスレッスンコースに挑戦! まったく踊れないけれど、大丈夫かな・・・。まずは1回目のレッスンに行ってきました!

えもっちゃん
えもっちゃん
すぐにダンスかと思いきや、みっちり筋トレ! 普段まったくしないので、この時点でバテバテに・・・。

えもっちゃん
えもっちゃん
その後はみっちりダンス練習。課題曲はZOOの『Ya-Ya-Ya』。写真からでもわかる、私の踊れてなさ! 先生が優しすぎて逆にツラい。。。


ついていくので精一杯・・・。ただ筋トレ、ダンスともにしっかりカラダを使うので、ダイエットや体幹トレーニングにピッタリ!

1か月後、えもっちゃんはNiziUのように踊れるようになるのか⁉
乞うご期待!

《ダンスダイエットvol.1》目指せ○○○!? B.I.G DANCESTUDIOでダンスレッスン体験レポート

まきやん/腸活ダイエット

まきやん
まきやん
山口飲食の代表・山口さきさんに腸活に大事な発酵食品について教えてもらいました!

まきやん
まきやん
この日は、塩麴を鶏のむね肉に付けて焼き上げるレシピなど、いろいろ教えてもらいました。こんな感じで“麹料理”を中心に、腸を整えていく作戦です。そのほか、添加物についての知識も伝授してもらいました。

まきやん
まきやん
スムージーも腸活にぴったり! 写真はケールのスムージーです。めっちゃおいしい!


美しさは体内から。今日も麹料理とスムージーを飲んで、勝負に挑みます。ゴクゴク。

1か月後、まきやんは腸活オバケになれるのか⁉
乞うご期待!

《腸活ダイエット vol.1》塩麹・甘酒活用レシピを学ぶ! 料理レッスン体験レポート【山口飲食さん】

キムソン/筋トレダイエット

キムソン
キムソン
最近、2号店がオープンした人気のパーソナルトレーニングジムRebornさんへ。最初は綿密なカウンセリングから。現在の状況から体質、そして目標までしっかり共有していきます。

キムソン
キムソン
僕は現在68キロ。身長165センチの平均体重が60キロなので、目標は大きくマイナス8キロに!・・・とは言うものの、実際達成できるのか不安です。。。それにしてもオーナームッキムキ!

キムソン
キムソン
初めてのトレーニングはウォーミングアップということで、足を中心にトレーニング。いやいや、これでもめっちゃキツイよ!? 案の定、次の日から足が筋肉痛でヤバかった・・・!

キムソン
キムソン
食事指導もしてくれるRebornさん。毎食の内容をLINEで報告して、食事アドバイスがもらえます。写真は実際に僕が報告した食事の数々。糖質制限なので、今まで食べてなかった野菜中心メニュー。健やかなカラダづくりには、健全な食事が必要なんです!


週に2~3回ジムに通う日々がスタート。マイナス8キロかぁ・・・今からでも目標変更しようかなぁ・・・と思っている顔。

1か月後、キムソンはマイナス8キロ&ちょいムキになれるのか⁉
乞うご期待!

《筋トレダイエット男性編vol.1》己の限界を超えろ!目指せマイナス8キロ!筋トレダイエットレポート【パーソナルトレーニングジム・Reborn】
《筋トレダイエット女性編vol.1》美は筋肉から!目指せ40kg台! 筋トレダイエットレポート【パーソナルトレーニングジム・Reborn】


というわけでスタートしたダイエット&体質改善勝負。
ただ単純に体重を下げるだけでなく、内側も外側も総合的に健康になるのが目的です。
ぜひみなさんの健康生活の参考になればこれ幸い!

3人の体験記事は、アワログと8月25日発行の無料冊子『徳島病院・健康ガイド LIFE is』でガッツリと紹介しますのでお楽しみに!

では、がんばります!

気になる現在の状況はこちらから!
《腸活ダイエット vol.1》塩麹・甘酒活用レシピを学ぶ! 料理レッスン体験レポート【山口飲食さん】
《ダンスダイエットvol.1》目指せ○○○!? B.I.G DANCESTUDIOでダンスレッスン体験レポート
《筋トレダイエット男性編vol.1》己の限界を超えろ!目指せマイナス8キロ!筋トレダイエットレポート【パーソナルトレーニングジム・Reborn】
《筋トレダイエット女性編vol.1》美は筋肉から!目指せ40kg台! 筋トレダイエットレポート【パーソナルトレーニングジム・Reborn】

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
キムソン

キムソンアワログ編集長

投稿者プロフィール

ある時は海賊マンガの主人公、ある時はアメコミのヒーロー、またある時は汎用ヒト型決戦兵器…しかしてその実体は、あわわが誇る敏腕スタッフ!とは正反対のしがないサラリーマン、いやサボリーマン? 本日も上司の目を盗んで、2ちゃんのまとめを徘徊中~!1111

この著者の最新の記事

関連記事

イベントカレンダー

ページ上部へ戻る
テキストのコピーはできません。